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Creatina (ver productos al pié de este informe)

 

La creatina es una sustancia que se encuentra presente en nuestro organismo de manera natural. Se sintetiza a partir de varios aminoácidos.  Ayuda al suministro de energía a todas las células de nuestro organismo, destacando sobre todo a los músculos. También obtenemos creatina a partir de alimentos de origen animal, principalmente carne y pescado. Pero para obtener los 5 Grs de una toma, deberías consumir 3 kg de carne.

 

En los movimientos de corta duración y alta intensidad, la primera fuente de energía que el músculo utiliza es la creatina. Esta aporta energía rápida  a nuestros músculos. Esto permite realizar más repeticiones con periodos más breves de recuperación. Aumenta la capacidad para realizar ejercicios de potencia de alta intensidad y de recuperarse en lapsos cortos.

 

La creatina (creatina monohidrato) es utilizada por el tejido muscular para la producción de fosfocreatina, un importante factor en la formación del ATP (Adenosina TriFosfática), la fuente de energía de la contracción muscular. La suplementación con monohidrato de creatina aumenta los niveles de fosfocreatina en el músculo, especialmente en combinación con el ejercicio físico intenso y la ingesta de carbohidratos. También puede ser responsable de ganancia de masa muscular. 

La suplementación con creatina ha probado mejorar la fuerza del músculo y la producción de energía.

Las proteínas animales, incluyendo las provenientes de pescado, son la principal fuente de los 1 a 2 gramos de creatina en la dieta que la gente consume.

 

Para el deporte, la ingesta de 0,08 mg por kilo de peso corporal, es considerada como dósis óptima para aumentar el rendimiento y duración de la contracción muscular.


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    Se encontraron 21 productos ordenados por | Nombre | Precio | Codigo |
    LANZAMIENTO
    BSN Creatina DNA (309 grs)
    BSN Creatina DNA (309 grs)

    CREATINE DNA

    La creatina monohidrato en polvo sin sabor, mejora el rendimiento, incrementa la capacidad de recuperación durante más tiempo y permite realizar ejercicios a mayor intensidad.

    Contenido del envase: 309 gr.

    Tamaño por porción: 5 gr.

    Tomas por envase: 60 Servicios

    Sabor: Sin sabor

     

    Leyenda Codigo de Articulo 83426600293

    $ 365.00

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    ENA SPORT Creatina Monohidrato (300 Grs)
    ENA SPORT Creatina Monohidrato (300 Grs)

    Suplemento dietario a base de creatina monohidratada al 99% de pureza. 100% natural

    El incremento de los niveles de creatina ayuda a retardar la aparición de la fatiga, lo que permite un entrenamiento más intenso y prolongado debido a la aceleración en la recuperación. Además facilita el metabolismo de la energía en las células y mejora la capacidad corporal para entrenar. El acceso de estos nutrientes a los músculos conlleva un aumento del volumen de la fibra muscular, lo que se traduce en un aumento del nivel de fuerza que se desarrollará.

    Leyenda Codigo de Articulo 7792981010026

    Consulte nuestro precio especial para este producto llamando al 011-52-39-20-39

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    GENTECH Creatina Monohidrato (250 Grs)
    GENTECH Creatina Monohidrato (250 Grs)

    Consulte disponibilidad y precio al (011) 5239 - 2039

    Creatina en polvo de altísima Pureza (99.5 %)
    A mayor pureza mayor absorción intestinal y mayores beneficios.

    El incremento de los niveles de creatina ayuda a retardar la aparición de la fatiga, lo que permite un entrenamiento más intenso y prolongado debido a la aceleración en la recuperación. Además facilita el metabolismo de la energía en las células y mejora la capacidad corporal para entrenar. El acceso de estos nutrientes a los músculos conlleva un aumento del volumen de la fibra muscular, lo que se traduce en un aumento del nivel de fuerza que se desarrollará.

    Leyenda Codigo de Articulo 7798101202050

    Consulte nuestro precio especial para este producto llamando al 011-52-39-20-39

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    GENTECH Creatina Monohidrato (500 Grs)
    GENTECH Creatina Monohidrato (500 Grs)

    Consulte disponibilidad y precio al (011) 5239 - 2039

    Creatina en polvo de altísima Pureza (99.5 %)
    A mayor pureza mayor absorción intestinal y mayores beneficios.

    El incremento de los niveles de creatina ayuda a retardar la aparición de la fatiga, lo que permite un entrenamiento más intenso y prolongado debido a la aceleración en la recuperación. Además facilita el metabolismo de la energía en las células y mejora la capacidad corporal para entrenar. El acceso de estos nutrientes a los músculos conlleva un aumento del volumen de la fibra muscular, lo que se traduce en un aumento del nivel de fuerza que se desarrollará.

    Leyenda Codigo de Articulo 7798101202036

    $ 240.00

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    GENTECH Creatina Monohidrato Mast (150 Tab)
    GENTECH Creatina Monohidrato Mast (150 Tab)

    Consulte disponibilidad y precio al (011) 5239 - 2039

    Suplemento dietario a base de creatina monohidratada masticable saborizada.

    Contiene 150 comprimidos de 3000 mg c/u.

    El incremento de los niveles de creatina ayuda a retardar la aparición de la fatiga, lo que permite un entrenamiento más intenso y prolongado debido a la aceleración en la recuperación.

    Leyenda Codigo de Articulo 7798101202098

    $ 266.00

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    HTN Creatina Monohidrato (200 Grs)
    HTN Creatina Monohidrato (200 Grs)

    La Creatina es un compuesto de origen totalmente natural que se sintetiza a partir de 3 aminoácidos: L-Arginine, L-Glycine y L-Methionine. Este suplemento es aplicable a todos los atletas para mejorar la performance anaeróbica e incrementar al máximo el tiempo de ejercicio.

    Leyenda Codigo de Articulo HTNCrea200

    $ 100.00

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    HTN Creatina Monohidrato (500 Grs)
    HTN Creatina Monohidrato (500 Grs)

    La Creatina es un compuesto de origen totalmente natural que se sintetiza a partir de 3 aminoácidos: L-Arginine, L-Glycine y L-Methionine. Este suplemento es aplicable a todos los atletas para mejorar la performance anaeróbica e incrementar al máximo el tiempo de ejercicio.

    Leyenda Codigo de Articulo HTNCREA500

    $ 210.00

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    MERVICK LAB Creatina (150 Grs)
    MERVICK LAB Creatina (150 Grs)

    Crea Pure es creatina monohidrato de marca registrada y de origen Aleman.
    El incremento de los niveles de creatina ayuda a retardar la aparición de la fatiga, lo que permite un entrenamiento más intenso y prolongado debido a la aceleración en la recuperación. 

    Contenido del envase: Polvo de creatina x 150 g

    Tamaño por porción: 162 g

    Tomas por envase: 30 servicios

     

    Leyenda Codigo de Articulo 7798115260206

    $ 100.00

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    MERVICK LAB Creatina Monohydrate (1000 Grs)
    MERVICK LAB Creatina Monohydrate (1000 Grs)

    Suplemento dietario a base de Monohidrato de Creatina

    Leyenda Codigo de Articulo 7798115260343

    $ 360.00

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    MERVICK LAB PROMO Creatina 2 x 1 (300 + 300 Grs)
    MERVICK LAB PROMO Creatina 2 x 1 (300 + 300 Grs)

    Crea Pure es creatina monohidrato de marca registrada y de origen Aleman, con una calidad y pureza inigualables, lo que la hace especialmente valorada en el mercado.

    El incremento de los niveles de creatina ayuda a retardar la aparición de la fatiga, lo que permite un entrenamiento más intenso y prolongado debido a la aceleración en la recuperación. Además facilita el metabolismo de la energía en las células y mejora la capacidad corporal para entrenar. El acceso de estos nutrientes a los músculos conlleva un aumento del volumen de la fibra muscular, lo que se traduce en un aumento del nivel de fuerza que se desarrollará.

    Leyenda Codigo de Articulo MERVICKPCREA

    $ 280.00

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    LANZAMIENTO
    OPTIMUM NUTRITION  Creatine Powder (300 grs)
    OPTIMUM NUTRITION Creatine Powder (300 grs)

    Potente constructor muscular y energizante.

    Creatina Monohidrato te facilita una creatina sin sabor ni olor que se mezcla fácilmente en un vaso de agua, zumo o en tu batido de proteínas habitual. Con Creapure® te asegurarás una textura sin igual y no arenosa.

    Contenido del envase: 300 gr.

    tamaño por porción: 5.25 gr

    tomas por envase: 57 Servicios

    Sin Sabor

    Leyenda Codigo de Articulo ON7489270238481

    $ 385.00

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    STAR NUTRITION Creatina Monohidrato (1000 Grs)
    STAR NUTRITION Creatina Monohidrato (1000 Grs)

    La creatina micronizada es la unión de tres aminoácidos que ofrece mayores ventajas que la creatina normal, mejorando su asimilación.

    Creatina monohidrato es recomendada durante un plan de entrenamiento para aumentar la fuerza, resistencia y recuperación.

    Leyenda Codigo de Articulo 7798159290147

    $ 390.00

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    STAR NUTRITION Creatina Monohidrato (300 Grs)
    STAR NUTRITION Creatina Monohidrato (300 Grs)

    La creatina micronizada es la unión de tres aminoácidos que ofrece mayores ventajas que la creatina normal, mejorando su asimilación.

    Creatina monohidrato es recomendada durante un plan de entrenamiento para aumentar la fuerza, resistencia y recuperación.

    Leyenda Codigo de Articulo 7798159290047

    $ 220.00

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    ULTIMATE NUTRITION Creatina Crea-Pure (1000 Grs)
    ULTIMATE NUTRITION Creatina Crea-Pure (1000 Grs)

    Cada envasé contiene 1000 grs. de 100% Creatina Monohidratada de calidad premium. Pureza del 100%. Libre de dicyandiamida.

    A mayor pureza mayor absorción intestinal y mayores beneficios.

    (No estás pagando marca sólo 100 % Pura creatina de materia prima Alemana CreaPure TM )

    Leyenda Codigo de Articulo 099071000576

    $ 810.00

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    ULTIMATE NUTRITION Creatina Crea-Pure (300 Grs)
    ULTIMATE NUTRITION Creatina Crea-Pure (300 Grs)

    Cada envasé contiene 300 grs. de 100% Creatina Monohidratada
    de calidad premium. Pureza del 100%. Libre de dicyandiamida.

    A mayor pureza mayor absorción intestinal y mayores beneficios.

    (No estás pagando marca sólo 100 % Pura creatina de materia prima Alemana CreaPure TM )

    Leyenda Codigo de Articulo 099071000569

    $ 320.00

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    UNIVERSAL Creatina (1000 Grs)
    UNIVERSAL Creatina (1000 Grs)

    * Aumenta la fuerza
    * Mejora la recuperación
    * Agranda las células
    * Hidrata las células musculares
    * Intensifica la energía

    * 100% Puro.

    Leyenda Codigo de Articulo 0394420468712

    $ 850.00

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    UNIVERSAL Creatina (300 Grs)
    UNIVERSAL Creatina (300 Grs)

    * Aumenta la fuerza
    * Mejora la recuperación
    * Agranda las células
    * Hidrata las células musculares
    * Intensifica la energía

    * 100% Puro.

    Leyenda Codigo de Articulo 039442047007

    $ 355.00

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    UNIVERSAL Creatina (500 Grs)
    UNIVERSAL Creatina (500 Grs)

    * Aumenta la fuerza
    * Mejora la recuperación
    * Agranda las células
    * Hidrata las células musculares
    * Intensifica la energía
    * 100% Puro.

    Leyenda Codigo de Articulo 039442047014

    $ 465.00

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    UNIVERSAL Creatina Chews (144 Tab)
    UNIVERSAL Creatina Chews (144 Tab)

    Creatina monohidrato en prácticas tabletas masticables

    Leyenda Codigo de Articulo 039442047083

    $ 545.00

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    UNIVERSAL PROMO: Creatina (200 Grs + 200 Grs)
    UNIVERSAL PROMO: Creatina (200 Grs + 200 Grs)

    Ayuda a mejorar la resistencia muscular, favoreciendo la recuperación muscular y de esta forma mejora tu rendimiento en el gimnasio.

    Colabora en la construcción de masa muscular magra dando más volumen e hidratando las células del músculo, creando así un entorno anabolico propicio para el crecimiento.

    * Aumenta la fuerza
    * Mejora la recuperación
    * Agranda las células
    * Hidrata las células musculares
    * Intensifica la energía

    Leyenda Codigo de Articulo 1039442046871

    $ 405.00

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    UNIVERSAL Storm (759 Grs)
    UNIVERSAL Storm (759 Grs)

    FUERZA MAXIMA Y RAPIDA RECUPERACION.

    Leyenda Codigo de Articulo 039442048028

    Consulte nuestro precio especial para este producto llamando al 011-52-39-20-39

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