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Ejercicios para los HOMBROS

En esta ocasión tenemos como objetivo darte una idea general sobre como trabajar los músculos de tus hombros.

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Rutina de Espalda

Completa cada programa una vez por semana, pasando del programa A al D conforme avancen las semanas.

No sacrifiques técnica por velocidad.

Registra tu evolución.

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Fuerza y Resistencia

Completa cada programa una vez por semana, pasando del programa A al C conforme avancen las semanas.

No sacrifiques técnica por velocidad.

Registra tu evolución.

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¿Querés abdominales de película?

Tener unos abdominales tonificados y sin grasa es posible si combinas el ejercicio y la alimentación adecuados.

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Bíceps más grandes en unos minutos

Te contamos como tener una buena perspectiva de la cantidad de entrenamiento que tienes que dedicar a los bíceps 

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Los mejores ejercicios para fortalecer el tronco

Los músculos del tronco son los primeros en contraerse al realizar cualquier ejercicio.

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